الأخبار » أخبار المرأة » أكلات مفيدة جداً للاعتناء بالبشرة وجعلها تبدو أكثر إشراقاً!

أكلات مفيدة جداً للاعتناء بالبشرة وجعلها تبدو أكثر إشراقاً!

  ،   التاريخ : 2020-10-14   ،   المشاهدات : 159


يُعتبر الحفاظ على البشرة والعناية بها من أهم اهتمامات أي امرأة، حيث تسعى النساء دائماً للظهور بشكل أفضل، حيث يقومن باستخدام العديد من مستحضرات التجميل لجعل البشرة رطبة.

ونستعرض مجموعة من الأكلات المفيدة التي تجعل البشرة نضرة وأكثر جمالاً وحيوية، كالتالي:

• الشاي الأخضر

يُنصح بشرب الشاي الأخضر لأنه يحمي من أشعة الشمس حيث يُعدّ شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يومياً قادراً على حماية البشرة لمدة 20 ساعة.

• الأناناس والبابايا

يُعتبر الأناناس والبابايا من الفواكه المفيدة للبشرة، حيث يحتويان على حمض السوربيك وأحماض الجليكوليك، وكلاهما يساعد في التخلص من الجلد الميت وتعزيز نمو الجلد وإخفاء الخطوط الدقيقة وجعل البشرة تبدو نضرة.

• زبدة الفول السوداني  

يُنصح بتناول زبدة الفول السوداني لأنها تحتوي على فيتامينات B3 و E التي تعمل على إصلاح البشرة وحمايتها من التلوث البيئي والأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.

• تناول العنب البري

يحتوى العنب البري على نسبة عالية من خصائص مضادة للأكسدة، والتي تساعد على منع شيخوخة الجلد، بالإضافة إلى مركبات الفلافانويد التي تحمي البشرة.

 

 

إضافة تعليق