الأخبار » أخبار صحية » الاستحمام بعد التمارين الرياضية مضر بالصحة

الاستحمام بعد التمارين الرياضية مضر بالصحة

  ،   التاريخ : 2021-10-12   ،   المشاهدات : 278   ،   التعليقات : 0


قد تشعر بالحاجة للاستحمام بماء بارد بعد إنهاء التمارين الرياضية، وذلك دافع منطقي، لأن المرء يرغب بخفض حرارة جسمه. ولكن، كما اتضح، فهناك وقتاً «أفضل» للاستحمام، ويتمثل بـ 20 دقيقة بعد الانتهاء من جلسة التعرق.

ووفقاً لموقع «غود آند ويل» الصحي، قال مدرب الصحة، أرييل بلجريف: «هل سبق أن استحممت بعد التمرين مباشرة؟. وأوضح المدرب، أفضل وقت للاستحمام بعد التمرين، يأتي بعد 20 دقيقة من انتهاء جلسة التعرق. 

إضافة تعليق

الخبر التالي

وزير الخارجية الأفغاني: بدل الضغط علينا .. على العالم أن يتعاون معنا