تعرّفي على أسرع طريقة للتخسيس في 24 ساعة!
التاريخ : 2021-07-11 (07:50 PM) ، المشاهدات : 1037 ، التعليقات : 0
يُعتبر ريجيم المياه أو صيام الماء أحد أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد في خسارة الوزن خلال مدة زمنية قليلة.
وبالرغم من تحذير بعض الخبراء من أن اتباع هذا النظام سيفقد الجسم العناصر الغذائية الأساسية، إلا إنه سيفقد الكثير من الوزن خلال فترة قليلة تصل إلى خسارة كيلو خلال 24 ساعة.
ووفقًا لما نشره موقع "تايمز أوف انديا"، فإن هذا النوع من الريجيم يعتمد على تناول الماء لبضعة أيام وبعض منها يسمح لك بتناول الفواكه والخضروات بمجرد أن تبدأ في إنقاص الوزن.
ويشترط هذا النظام شرطًا وحيدًا أنه يجب تناول الماء باردًا حتى يمكن حرق السعرات الحرارية فكلما كانت المياه باردة كلما زاد حرق السعرات الحرارية.
وأشار الخبراء إلى أن تناول الكثير من الماء يجعل الكثير يشعرون بالشبع لفترة أطول، وطرد السموم من داخل الجسم، ولكن لابد من عدم تكرار ريجيم الماء إلا بعد ثلاثة أيام على الأقل حتى لا يصاب أحد بالإغماء أو تتراجع مستويات العناصر الغذائية داخل الجسم، كما يجب تناول كوب من الماء مع كل وجبة من وجبات الريجيم، والحرص على تناولها قبل النوم.
| بواسطة:
اليوم العالمي للصحة والسلامة في مكان العمل 
إضافة تعليق